Wann hast du das letzte Mal bewusst durchgeatmet? In dieser Folge spreche ich mit Bianca über die Kraft des Atems.
Darum geht es in dieser Folge
Bianca erklärt, wie Breathwork uns helfen kann, wieder bei uns selbst anzukommen, und warum so viele von uns verlernt haben, wirklich zu atmen. Wir sprechen über den Atem als Werkzeug für mehr Ruhe und Präsenz, über Körperwahrnehmung und darüber, wie er uns im Alltag tragen kann, gerade dann, wenn alles zu viel wird.
Ein ruhiges, ehrliches Gespräch, nach dem du vielleicht ganz automatisch ein bisschen tiefer atmest.
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Folge auf Spotify anhören · Länge: ca. 21 Minuten
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Deine Nadin
Kreativ gedacht – mit Herz gemacht.